Alkohol og Sensible Drinking
Alkohol-Og-Lever-Sygdom

Alkohol og Sensible Drinking

Alkohol- og leversygdom Alkoholisme og problem drikker Alkohol Tilbagetrækning Ikke-alkoholisk fedtsygdom Håndtering af forgiftning

De tre hovedstadier af alkoholrelateret leversygdom er fedtlever, hepatitis og cirrose. Disse forhold kan forekomme på samme tid.

Alkohol og Sensible Drinking

  • Hvad er de anbefalede sikre grænser for alkohol?
  • Hvad er en enhed af alkohol?
  • Er ikke alkohol god for dig?
  • Ved du hvor meget du drikker?

Se din læge eller praktiserende sygeplejerske, hvis du drikker over de sikre grænser og har svært ved at skære ned.

Hvad er de anbefalede sikre grænser for alkohol?

  • Mænd og kvinder bør ikke drikke mere end 14 enheder alkohol pr. uge, højst tre enheder på en dag og have mindst to alkoholfrie dage om ugen.
  • Gravid kvinde. Rådgivning fra sundhedsministeriet siger, at: "Gravide kvinder eller kvinder, der forsøger at blive gravide, bør ikke drikke alkohol overhovedet. Hvis de vælger at drikke for at minimere risikoen for barnet, bør de ikke drikke mere end 1-2 enheder alkohol en eller to gange om ugen og bør ikke blive fuld. "

Din lever behandler alkohol. Det kan kun klare sig så meget ad gangen. Hvis du drikker mere alkohol end leveren, kan du klare skade på leverceller og producere giftige biprodukter.

Jo mere du drikker og især over de anbefalede grænser, jo større er risikoen for at udvikle alvorlige problemer. Og husk, at binge drikker kan være skadeligt, selvom den ugentlige mængde måske ikke virker for høj. For eksempel, hvis du kun drikker en eller to gange om ugen, men når du drikker 4-5 ølblokke hver gang eller en flaske vin hver gang, er det en risiko for dit helbred. Også selv en eller to enheder kan være farlige, hvis du kører, bruger maskiner, eller tager nogle former for medicin.

Hvad er en enhed af alkohol?

En enhed af alkohol er 10 ml (1 cl) i volumen eller 8 g af ren alkohol. For eksempel:

En enhed af alkohol er omtrent lig med:

  • En halv pint af almindelig styrkeøl, lager eller cider (3-4% alkohol i volumen); eller
  • En lille pubmåling (25 ml) spiritus (40% alkohol i volumen); eller
  • En standard pubforanstaltning (50 ml) beriget vin som sherry eller port (20% alkohol i volumen).

Der er en og en halv enheder af alkohol i:

  • Et lille glas (125 ml) almindelig styrkevin (12% alkohol i volumen); eller
  • En standard pubmåling (35 ml) spiritus (40% alkohol i volumen).

Men husk, mange vine og øl er stærkere end de mere traditionelle almindelige styrker. En mere præcis måde at beregne enheder på er som følger. Den procentvise alkoholprocent (% abv) af en drink svarer til antallet af enheder i en liter af den pågældende drik. For eksempel:

  • Stærk øl på 6% abv har seks enheder i en liter. Hvis du drikker en halv liter (500 ml) - lige under en pint - så har du haft tre enheder.
  • Vin på 14% abv har 14 enheder i en liter. Hvis du drikker en kvart liter (250 ml) - to små briller - så har du haft tre og en halv enheder.
  • En 750 ml flaske 12% vin indeholder ni enheder. Hvis du drikker to flasker med 12% vin over en uge, er det 18 enheder. Dette er over den øvre sikkerhedsgrænse for både mænd og kvinder.

Er ikke alkohol god for dig?

For mænd på over 40 år og for kvinder forbi overgangsalderen, menes det, at at drikke en lille mængde alkohol hjælper med at beskytte mod hjertesygdomme og slagtilfælde. Det nøjagtige beløb er ikke klart, men det er en lille mængde. Så må du ikke overskride den anbefalede mængde alkohol som beskrevet ovenfor i en fejlagtig tro på, at det kan være godt for hjertet.

Ved du hvor meget du drikker?

Når man spurgte "Hvor meget drikker du?" mange mennesker giver en meget lavere værdi end det sande beløb. Det er ikke, at folk normalt løgner om dette, men det er nemt ikke at indse dit sande alkoholindtag. For at give et ærligt svar på dette spørgsmål, prøv at lave en dagbog i et par uger eller deromkring. Skru ned hver drink, du har. Husk, det er et pubmål for spiritus, der svarer til en enhed. Et hjemmål er ofte en dobbelt.

Hvis du drikker mere end de sikre grænser, bør du tilstræbe at reducere dit drikke.

Antihistaminer

22q11.2 Deletionssyndrom